¿Qué es el vaginismo?
Al dilatarse, el esfínter vaginal (grupo de músculos que rodean la vagina)posibilita la inserción de un tampón, un pene o el paso de un bebé.El vaginismo es una contracción espasmódica del esfínter. Se trata de algo doloroso que incluso imposibilita la relación sexual. Este problema puede surgir a cualquier edad.

¿Cuál es su origen?
El vaginismo puede surgir como consecuencia de una inflamación vaginal, de un parto o debido a un gran cansancio. El problema puede persistir, incluso cuando la causa originaria ha desaparecido.
La aprensión, el miedo a la penetración o el recuerdo de experiencias dolorosas (a menudo el primer coito) pueden impedir que la vagina se humedezca adecuadamente y los músculos se distiendan.

Cuanto más se repitan los intentos de penetración, más aumentarán la ansiedad y el miedo. Para evitar esta angustia, la mujer espaciará cada vez más las relaciones o las abandonará completamente. A veces, la educación religiosa contribuye a reforzar el ideal de la virginidad, pudiendo crear un verdadero bloqueo sexual.

Soluciones
En un primer tiempo, evite las tentativas de penetración y concéntrese más bien en otras actividades sexuales. Relájese, lubrifique su dedo e introdúzcalo suavemente en la vagina. Ejerza una ligera presión para que los músculos se relajen; al principio puede ser molesto, aunque en ningún momento debe llegar a ser doloroso. Deténgase un instante para poder habituarse a esta sensación, luego introduzca el dedo un poco más lejos. Contraiga y relaje los músculos de la vagina. Cuando esté más tranquila, podrá intentar introducir dos dedos. Poco a poco, se irá acostumbrando a estos pequeños intrusos y a otros objetos más grandes.

Ya es hora de que participe su compañero: será él quien introduzca sus dedos, para pasar más tarde a la penetración. Puede que su vagina sólo acepte una pequeña penetración, pero no desespere, tómese el tiempo de descubrir sus deseos y los de su pareja. Opte por las posturas que le permitan estar por encima de él (la postura de Andrómaco, por ejemplo), así podrá controlar la profundidad de la penetración.

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